De nombreux conseils ont été écrits pour déclencher ses règles du type « Comment déclencher ses règles en 1 jour ? ». Ce qu’il faut savoir, c’est que beaucoup sont à prendre avec de grosses pincettes. Pour autant, il existe des astuces naturelles pour déclencher ses règles et sans aucun risque pour la santé qui vous permettront de mieux contrôler votre cycle menstruel, et donc d’anticiper plus sereinement un rendez-vous amoureux, un entretien d’embauche, ou un week-end en bivouac. Il est par exemple, tout simplement, possible de déclencher ses règles avec un rapport sexuel.
Déclencher ses règles grâce aux plantes
Sachez avant tout que l’utilisation des plantes n’est jamais anodine, et qu’avant d’en consommer, il est toujours plus sage de se renseigner auprès d’un professionnel de santé agréé. Certaines d’entre elles peuvent aider à favoriser l’apparition des règles.
Parmi elles se retrouvent :
Une tisane de sauge le matin et le soir peut aider l’apparition des règles. Cette plante régulatrice du cycle menstruel n’est toutefois pas recommandée si vous utilisez un contraceptif ou si vous avez subi un cancer hormono-dépendant.
À boire en infusion matin et soir, pour profiter des vertus emménagogues de cannelle, jusqu’à l’arrivée des règles.
Vous pouvez aussi consommer les plantes suivantes :
Bien que la liste ne soit pas exhaustive, ces plantes peuvent aider à déclencher les menstruations. Vous pouvez les prendre en tant que compléments alimentaires, de tisanes, ou plus simplement dans vos plats. Il est aussi possible de les utiliser sous forme d’huiles essentielles, mais il reste important de bien vous renseigner sur leurs éventuelles contre-indications avant, car certaines peuvent s’avérer dangereuses !
Apporter de la vitamine dans son alimentation
Que ce soit sous sa forme galénique ou directement dans les fruits et légumes, la vitamine C augmenterait l’endomètre et les parois de l’utérus. Celui-ci verrait sa contraction favorisée, ce qui aurait pour effet d’entraîner l’apparition des règles.
Si vous préférez éviter les compléments au profit de l’alimentation, choisissez de préférence des agrumes (citrons et oranges), des légumes verts, des tomates et des kiwis. Vous pouvez aussi consommer de la goyave ou du chou !
La vitamine D a également son rôle à jouer dans la partie ! S’il est acté qu’une insuffisance en vitamine D peut faciliter une dépression, celle-ci est à même de provoquer des aménorrhées. Afin de ne pas subir de carence, n’hésitez pas à vous exposer au soleil (avec modération) et à manger des aliments tels que poissons gras, chocolats noirs, champignons, ou œufs.
Recette à base d’épice
Le curcuma a des vertus pour soulager les règles douloureuses, mais est aussi efficace pour déclencher le cycle féminin. La sauge est également réputée pour favoriser le processus des règles. Vous pouvez saupoudrer vos plats avec du curcuma ou faire une infusion de sauge pour profiter de leur bienfait.
FAQ
Comment faire venir ses règles plus vite ?
Comment déclencher ses règles en 1 nuit ?
Pourquoi les règles tardent à venir ?
